Wie schön, dass du da bist!
Moin,
ich bin Alena, als Doula und Yogalehrerin in Kiel unterstütze ich dich und deine Familie in deiner Schwangerschaft, während der Geburt, im Wochenbett und weit darüber hinaus.
Ich bin 33 Jahre alt und Mama von einer Tochter. Ich bin Kinder- und Prä- und Postnatal-Yogalehrerin und Doula. Ich biete Entspannungskurse für Schwangere, Massagen für Mamas, Yoga für die ganze Familie und eine ganzheitliche, persönliche Begleitung als Doula in Kiel und Umgebung an.
Entspannung und Empowerment - Meine Arbeit als Doula
Zu meiner alltäglichen Arbeit gehört, dass ich dich schon während deiner Schwangerschaft unterstütze zu entspannen und in deine Kraft zu finden. Dies gelingt oft mit positiven Affirmationen, Meditationen und Gesprächen über Ängste. Während der Geburt liegt mein Fokus darauf emotionalen Halt zu geben, einfach dazu sein, dich zu bestärken und mit dir zu atmen. Besonders wichtig ist mir die Zusammenarbeit mit deiner begleitenden Hebamme und auch auf Wunsch deinen/deine Partner*in unterstützend einzubinden. Im Wochenbett reflektieren wir nochmal zusammen die Geburt, ich stärke dein Körpergefühl und unterstütze euch beim Finden in die Eltern-Rolle.
Meine aktuellen Kurse in Kiel und Umgebung:
Entspannung und Kraft in deiner Schwangerschaft
In diesem Kurs wollen wir gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen.
Sanfte Bewegungsflows aus dem Yoga, Meditationen, bewusste Atem- und Achtsamkeitsübungen und Wellnessmassagen können dir helfen dich zu entspannen, in deiner Schwangerschaft aber auch während der Geburt.
nächster Start: 08.05.2025
donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr // 19:30 - 21:00
Ort: Ringstraße 53, 24114 Kiel; Praxis Michaela Kuckelkorn
Kosten: 3 Termine á 90 Minuten für 42,00 €
Familyflow - Familienyoga für Kinder zwischen 2 und 6 Jahren
Zusammen spielen wir, entspannen uns mit verschiedenen Atemübungen, verwandeln uns in Tiere (Asanas) und tauchen ein in spannende Fantasiewelten.
Eine Familien-Yogastunde bringt nicht nur Spaß und Bewegung in dem Moment, sondern hat viele Vorteile auch für unseren Alltag.
nächster Start: 07.05.2025 und 04.06.2025
mittwochs von 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: Familien(T)räume, Eckernförder Straße 303, 24119 Kronshagen
Kosten: ab 10,00 € pro Stunde
Das sagt ihr:
„Ich möchte dir ganz herzlich für die Begleitung während meiner Schwangerschaft und Geburt danken! Dein Zuspruch und Mutmachen, deine Ruhe und Zuversicht, deine positive Art und die Motivation waren großartig! Du warst für mich in dieser Zeit eine wunderbare Unterstützung!" - Lisa
„Ich habe den Kurs „Entspannung und Kraft“ während meiner Schwangerschaft gemacht und würde ihn absolut weiter empfehlen. Eine kleine Insel für mich und mein Baby im Bauch im stressigen Alltag. Absolut super, vielen Dank!!" - Debo
„Wir haben am Familien-Yoga bei Alena teilgenommen und können dies wärmstens weiterempfehlen. Alena schafft durch die bildhafte, spielerische Vermittlung der Bewegungen und ihre liebevolle und offene Art eine tolle Atmosphäre in der Stunde." - Charlotte